硕士答辩，看到了一篇非常惊喜的论文。这样的问题意识，放在数字不平等的研究领域中，和专业的研究者进行比较，也是出类拔萃的。 ???
这个选题太棒了，简直就是博士论文的水平
跟认识了快十年的朋友吃饭，回来的路上脑子里突然冒出一段话：“延长一段关系保质期的方法是，不要对长久的爱意习以为常，要回应，要感激，要时刻提醒自己第一次感受到这份爱意时的幸福与惊喜，然后把它无限期地延续下去。” ???
以阿兹海默氏病为主的老年痴呆是疾病，不是正常的大脑老化，也就是说，不是每个老人只要能活最终都会老年痴呆。
研究发现大约1/3的老年人的专门性记忆能力下降，也有的研究发现20%的70岁的人的记忆测验成绩和20多岁的一样，这种人是现在研究的一个热门，还有一些80多岁的人，记忆非常敏捷，被称为“SuperAger”。这些SuperAger很罕见，他们的大脑缩小的速度比正常人慢，导致记忆丧失的速度慢。科学家希望从中找到生物学的因素，来帮助我们解决正常的年龄相关的记忆下降问题。
这种认知能力和记忆的下降可能是可逆的，在动物模型上靠干细胞得出了可喜的结果。如何能够减缓正常的大脑老化？对那些认知和记忆功能下降慢的老年人的调查，发现一些共性，包括经常锻炼、进行刺激治疗的活动、社交活跃、控制压力、饮食习惯健康、睡眠好等。
减缓大脑老化可以从三个方面进行：
锻炼，有一项很有意思的研究发现50岁以后如果很少锻炼或者不锻炼的话，5年内大脑老化程度等于10年，而如果进行中等到高强度锻炼的话，则可以减缓大脑老化10年。在各种锻炼之中，跳舞的效果最好。
乐器，弹奏乐器可以改善大脑情况，因为这需要大脑很多区域的合作，因此此极大地调动了大脑的活动性。
饮食，健康的饮食包括Omega-3脂肪酸、地中海饮食、富含叶黄的食物等可以减少记忆丧失。
现在认为，大脑老化并不是等到老年的时候才开始的，而是至少从中年就开始了，因此预防和减缓大脑老化要尽早着手。
每一代人，都是家族的延续，每个人都会死，最终只剩下家族的姓氏。
《什么样的民族最强大》 ???
大部分罐头都没有防腐剂，正规厂商生产的包装食品比自己做的卫生
这个我科普过，罐头本身就是防腐装置
早安，又是美好的一天～
